なわぽ応援セミナー「貯筋講座」×「なわてく講座」

内容

やってきました！青木先生の貯筋講座。ちょきんのきんは筋肉の筋で、筋肉を貯める「貯筋講座」＆なわてをお得に歩く「なわてく講座」を開催！
今年度は、健康プログラム事業「なわぽ」にも使える、貯筋して歩いてポイントを貯める事ができる講座です。
「貯筋講座」は、「なわぽ」の体組成計の簡単な説明や実技を交えて筋力を維持するための方法をご紹介します。
「なわてく講座」は、「なわぽ」やなわてくマップを活用するための有効的な歩き方、無理なく日常生活に取り入れる方法をご紹介します。
歩いて、測って、参加して、アプリでおトクに・健康・続けよう‼
健康プログラム事業「なわぽ」ポイント対象事業
（各講座1回あたり50ポイントもらえるよ‼）

貯金講座×なわてく講座 [PDFファイル／1.79MB]

日時

令和8年3月3日（火）14時00分～15時30分（13時30分受付開始）
令和8年3月4日（水）14時00分～15時30分（13時30分受付開始）
※どちらか参加でも、両日参加でも可能

場所

四條畷市市民総合センター（市立公民館）１F　展示ホール​

対象

医師による運動制限のない方

定員

各30人（定員を超える場合は抽選になります）

申込方法

下記のアドレスまたは高齢福祉課まで電話お申し込みください。
​https://logoform.jp/form/oZYA/1375443＜外部リンク＞
（令和8年1月15日より申込受付開始、申込締切令和8年2月27日）