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なわて健活講座・肩こり腰痛予防編

なわて健活講座・肩こり腰痛予防編の詳細
カテゴリ

イベント・催し,講座・教室

日時 2018年06月19日,
14時00分~15時30分
場所 四條畷市市民総合センター 1階展示ホール

地図情報

講師 青木孝至さん(健康運動指導士・日本オリンピック委員会強化スタッフ)
持ち物 動きやすい服装、水分補給できる飲み物、タオル
内容

肩こりや腰痛を訴える人はたくさんいます。その原因は姿勢の崩れや運動不足、ストレスなど様々です。

肩こりや腰痛のことを知り、予防するための自宅でできるストレッチや筋力トレーニングを中心に紹介します。

対象

先着順

市内在住・在勤の50歳以上の人
・自分で床から立ち上がることができ、痛みがひどくない人
・運動制限のない人。通院中の場合は医師に要確認
定員

定員あり

先着50名
費用 300円
申込

申込必要

2018年05月25日~2018年06月19日

5月25日(金曜日)から受講料を添えて四條畷市立公民館(電話予約可)
関連ファイル

チラシ(PDF:271.6KB)

問い合わせ先 教育部 公民館
〒575-0052
大阪府四條畷市中野三丁目5番25号
電話:072-879-3939
ファックス:072-877-5200

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